北九州市八幡西区の誠心堂はりきゅう整骨院。受付は平日10時〜20時・土曜10時〜14時|肩こり・腰痛・産後矯正・交通事故による痛みなど、身体の不調をやさしく丁寧に整えます。

骨盤矯正

骨盤のゆがみに悩んでませんか?

こんなお悩みありませんか?

  • 猫背やO脚、X脚などスタイルが気になる
  • お腹周りをスッキリしたい
  • 左右の足の長さが違う
  • 冷えやむくみ、生理痛がつらい

骨盤のゆがみの原因・症状

骨盤のゆがみの原因・症状「骨盤の歪み」という言葉、一度はTVや雑誌などで目にした事があるのではないでしょうか?
骨盤がゆがんでいたら良くないんだろうなと、思ってはいるけれど、原因や症状はどのようなものがあるのかは、はっきりよくわからないっと思っていらっしゃる方も多いのかと思います。

骨盤とは、背骨の土台であり、足の骨を動かすための大元になります。
土台となる骨盤が歪むと、全身の姿勢の乱れにつながります。
骨盤が歪んでいると、お身体に与える影響はとても多く、腰、背骨、肩、首、脚などにストレスがかかり、筋肉や関節に痛みなどの症状につながります。

しかし、日常生活の習慣やくせなどで起きている骨盤の歪みは、外から引き締めるよりも、根本の原因から改善をしていかなければなりません。

どうして骨盤は歪んでしまうのでしょう?

骨盤が歪んでしまう理由としては、3つあります。
日常生活の習慣やくせなどで、徐々に傾いてしまう①つは、日常生活の習慣やくせなどで、徐々に傾いてしまう為です。
よく足を組んだり、立っている時に、どちらか片方の脚に体重をかけていたり、いつも同じ肩にカバンをかけるや、運転される方ならば、両手でハンドリを握らず、いつも片手で運転していたりすると、姿勢は傾き、バランスが崩れてコントロールがうまくいかなくなります。
この悪い姿勢が毎日繰り返されることによって骨盤が歪んでくるのです。

骨盤やその周囲を支える筋力(インナーマッスル)の低下②つは、骨盤やその周囲を支える筋力(インナーマッスル)の低下です。
筋力が低下すると、骨盤や背骨・頭を支えられなくなりゆがみに繋がって行きます。男性など、若い時にスポーツなどをして筋力があったが、歳をとるにつれて運動しなくなり筋力(インナーマッスル)が低下して、筋肉が凝り固まったことで、骨盤がゆがみ、内臓脂肪がついてお腹が出てくるという原因にもなるのです。

出産で骨盤が開いてしまう為③つ目は、出産で骨盤が開いてしまう為です。妊娠・出産はホルモンバランスの関係もあり、必ず骨盤が開きます。産後は子供を抱っこしたり、前屈みでの育児が多いことから骨盤が歪んでしまう。骨盤が開くと同時に腹筋がなくなり、体の軸となっている骨盤が維持できず歪みます。

産後、骨盤のゆがみ・骨盤の開き・お腹の筋力の低下がおこります。
産後矯正についてはこちらをご覧ください。

 

あなたの骨盤はどのタイプ?

1)骨盤が開いている

骨盤が開いている骨盤の開きは自分ではなかなか自覚しにくいものです。知らず知ら図のうちに開きが悪化してしまいます。
骨盤が開くことによって、バランスが崩れ猫背など姿勢の悪さにつながってしまうのです。
内臓が下垂し、新陳代謝が衰えエネルギーが燃焼されずに脂肪がつきやすくなり、お腹が張ってぽっこりになり、ダイエットしてもなかなかお腹周りが減らない要因になってしまいます。
下半身の血流が滞ってしまい、女性特有の、冷えや生理痛などの悩みになっていく事が多いです。

主な原因
  • あぐらをかく
  • 足を組む
  • 筋力の低下
  • 妊娠・出産

2)骨盤が傾いている

骨盤が傾いている骨盤が傾くと、腰の高さが左右で違ってきます。すると、周辺の筋肉が身体を真っ直ぐに支えようと負担がかかり、肩こりや腰痛、痛みやしびれ、だるさなどの不調が生じ、筋肉が凝り固まることで、血流が悪くなると言われています。

主な原因
  • いつも同じ側の肩や手で鞄を持つ
  • 片足に体重をかけて立つ
  • テーブルに肩肘をついている
  • 横寝をしている

当整体院の骨盤矯正のメリット

骨盤矯正の原因・症状
骨盤矯正は、姿勢が悪い事が原因の一つだと考えております。
さらに女性は男性と比べると、赤ちゃんを出産しやすいように、もともと骨盤が広く、骨盤周りの筋肉も緩みやすくなっていて、骨盤が歪みやすい構造になっています。
男性でも骨盤は歪みますし、骨盤矯正をすることで、たくさんメリットがあります!

ぽっこりお腹や、腰痛なども、骨盤が歪んでいることが主な要因です。そのお悩みが、骨盤を正しい位置に整えることで良い方向へ変わってきます。

そして、体の不調の多くは背骨・骨盤の歪みからきている、との考えのもとに骨盤を矯正することによって正しい位置に戻します。
骨盤を正しい位置に整えることで、骨盤が安定し、全身のバランスが整い、血行も良くなります。

当整体院の骨盤矯正の施術

当整体院の肩こり施術方法まずは、その痛みがどのタイプなのかを、きちんと見極めお身体の状況を把握する為、カウンセリングを行います。
歩き方や、立った時の姿勢、日頃の動作などをお伺いし、体のバランスをしっかりと時間をかけてカウンセリングをし、姿勢撮影による分析結果をもとに、本当の原因を特定します。
人それぞれ、筋肉のつき方や骨格が違うように施術方法もそれぞれに違います。

歪んだ骨盤を整え背骨や、骨盤、お身体の状態に合わせて、ソフトに矯正施術をおこなう為、子供からお年寄りまで安心です。

歪んだ骨盤を整え、お尻や太もも、ふくらはぎなど下半身を中心に、筋肉を手技でやわらげていきます。
関節の動きを妨げる筋肉にストレッチをかけ、正しい状態に導いていくように行います。
筋肉、神経、血管を負担から解放することによって体の不調が改善されます。

バランスよく筋肉を鍛えて行く事骨盤のトラブルを繰り返さないようにするために、しっかりとバランスよく筋肉を鍛えて行く事も大切です。
歪みの原因になる姿勢や日常生活の中での注意点、筋力低下を改善するためのトレーニングや運動指導も行います。

骨盤矯正簡単エクササイズ


【10分間ヨガ】寝ながら骨盤矯正❤︎体の歪みを整える❤︎ #1021

リラックスして行うことで骨盤の歪み全体をしっかりとケアできるヨガ。10分でできるのでお風呂上りや寝る前に行ってみて下さい。

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お客さまの声

中間市 M.Y様 
お悩み:骨盤矯正

骨盤矯正で体が楽になりました。スタッフの皆さんの笑顔にいつも元気をもらっています♡

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陣原 N.M様 30代
お悩み:骨盤矯正

子供づれでも安心して治療を受けれました。骨盤矯正をしていただき股関節の痛みがやわらぎました!

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八幡西区 T.H様 
お悩み:骨盤矯正

骨盤矯正のおかげでスキニーが入るようになりました。

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